Dacă vrei să slăbeşti câteva kilograme în decursul a 2-3 săptămâni, poţi opta cu încredere pentru dieta cu banane şi apă, deoarece nu este greu de ţinut şi are rezultate uimitoare.
Un japonez pe nume Hitoshi Watanabe a încercat această dietă şi a reuşit să slăbească 18 kg în câteva luni. Combinaţia de apă şi banane are un efect puternic asupra organismului-stimulează metabolismul să ardă rapid depozitele de grăsime în scurt timp,fără să fii nevoită să te înfometezi.
În ce constă dieta cu banane şi apă
Dacă mănânci 1-2 banane mai crude la masa de dimineaţă şi bei un pahar cu apă la temperatura camerei,procesul de ardere a grăsimilor este accelerat cu până la 30%. Această combinaţie alimentară îmbunătăţeşte digestia şi taie apetitul alimentar.
La masa de prânz şi la cină poţi consuma orice fel de mâncare,însă este important să ţii cont de următoarele reguli:
-Nu mânca niciodată până atingi senzaţia de saţietate.
-Ia cina până la ora 20.00,de preferat în jurul orei 18.00.
-Evită să iei desert,atât la masa de prânz,cât şi la cină. Dacă ai poftă de ceva dulce,consumă fructe.
-Pe parcursul zilei,este important să bei cât mai multe lichide. Nu bea apă cel puţin 30 de minute după ce ai mâncat.
-Poţi bea cafea,ceai sau suc ocazional.
Atenţie! Dieta nu este recomandată persoanelor hipoglicemice.
