Organismul nostru nu încetează niciodată să ne uimească. În organism au loc atât de multe procese încât atunci când ceva nu este în regulă, el ne dă de știre.
Ceea ce trebuie să faci tu este să fii un pic mai atent la aceste semne și să nu lași problema să se agraveze.
Piele uscată
Organsimul tău are nevoie de mai multă vitamina E, de aceea consumă mai multe nuci, pește și uleiuri vegetale.
Păr și unghii fragile
Acest simptom vorbește despre deficitul de vitamine din grupul B și calciu. Le găsești în cerealele integrale și produsele din acestea.
Sângerare gingivală
Organismul are insuficiență de vitamina C. Ea se conține în ceapă, usturoi, fructe și legume.
Insomnie și iritabilitate
Poate fi vorba despre un deficit de magneziu și potasiu. Ele se găsesc în caisele uscate, prune și sfeclă.
Crampe în timpul nopții
Și ele vorbesc despre insuficiența de magneziu și potasiu.
Piele uscată la coate
Este un simptom evident al insuficienței de vitamina C și A. Ele sunt în toate fructele și legumele de culoare portocalie: morcov, dovleac, caise.
Ai poftă de ceva sărat
În organismul tău a pătruns o infecție sau au evoluat procesele inflamatorii, cel mai probabil, în sistemul urinar.
Ai poftă de dulce
Probabil ești extenuat și ai nevoie de o doză rapidă de energie. În acest caz, alege mai bine mierea sau ciocolata neagră.
Îți dorești mâncare necondimentată
Acest simptom se poate referi la gastrită sau la niște probleme de ficat. Această mâncare poate reduce spasmele din burtă.
Îți pare că mâncarea nu are gust
Posibil, suferi de depresie.
Vrei să mănânci semințe de floarea soarelui
Organismul tău are nevoie de antioxidanți.
Vrei ceva acrișor
Organismul are nevoie de ceva acru pentru a stimula ficatul și pancreasul. Include în meniu lămâia și afinele.
Vrei fructe de mare
Probabil suferi de o insuficiență de iod.
Vrei ceva amar
Ai probleme legate de tractul digestiv. O detoxifiere ușoară va fi binevenită.
Vrei ceva iute
Mâncarea iute stimulează digestia, dar nu trebuie să faci abuz și nici să o consumi pe stomacul gol.
