Rememorarea trecutului poate avea efecte adverse. Fie că este vorba de amintiri despre un iubit pierdut sau o oportunitate ratată, trecutul vă poate face să aveți simțuri scăzute față de importanța sinelui. De asemenea, vă poate face să vă simțiți triști și stresați tot timpul.
Din fericire, puteți să scăpați de durere și să vă trăiți viața la maxim cu următoarele sfaturi.
Gândurile negative nu au loc în viața ta
Deși este bine să plângi și chiar să renunți la lucrurile negative, care ți s-au întâmplat, nu e sănătos atunci când acele gânduri îți revin în minte pentru că pot fi distructive. Crezi sau nu, singurul lucru care vă oprește din viața fericirii este o mentalitate negativă.
O experiență proastă ar trebui să te facă mai bun
În loc să privești lucrurile rele dintr-o perspectivă fără speranță, încearcp să le vezi ca pe o piatră de temelie. Amintește-ți de ce ai eșuat ultima dată și repară acest lucru. Astfel înveți din experiențe și faci alegeri mai bune.
Evită să joci rolul victimei
Este ușor să dai vina pe alții pentru ceva rău care s-a întâmplat în trecut, în loc să te concentrezi asupra prezentului. Poate că simți că acceptarea atitudinii unei victime va primi simpatie și atenție de la cei pe care îi iubești, însă nu îți va face niciun bine.
Iartă-te și uită
Cel mai rau lucru pe care ți-l poți face este să păstrezi o experiență rea și să speri să primești scuze de la persoana care te-a vătămat. În cele mai multe cazuri, există o mare probabilitate ca persoana care ți-a făcut lucruri rele să fi uitat deja trecutul.
Explorează
Sunt mai multe experiențe pentru tine decât îți poți imagina. Dacă ai acceptat deja ceea ce s-a întâmplat și i-ai iertat pe cei care te-au neîndreptățit, este timpul să te cunoști și să îți descoperi talentele ascunse pe care le poți avea.
Trăiește pentru ziua de azi
Cu alte cuvinte, învață să trăiești în acest moment, fără clișee ale trecutului, fără idei preconcepute despre viitor. Doar trăiește prezentul.
Realizarea acestor practici vă poate ajuta să eliberați amintirile trecute și să creați altele noi care vă vor face mai fericiți și mai împliniți. În cele din urmă, amintiți-vă întotdeauna că viața este o aventură plină de suisuri și coborâșuri.
