Detoxifierea colonului este necesară pentru buna funcționare nu doar a acestui organ, ci a întregului organism, căci rolul colonului este acela de a stoca și apoi elimina reziduurile alimentare care nu pot fi digerate.
Am descoperit rețeta unei băuturi naturale extrem de eficiente pentru curățarea colonului. Băutura este bogată în fibre, în vitamine și minerale, care favorizează eliminarea toxinelor acumulate la acest nivel.
Cum știi că intestinul gros are nevoie de detoxifiere
Detoxifierea colonului este necesară atunci când constați unul dintre simptomele următoare:
– Scaune neregulate, cauzate de o digestie dificilă;
– Probleme digestive frecvente, precum constipație, diaree, balonare, gaze intestinale;
– Prezența paraziților, care irită pereții intestinului;
– Oboseală, scăderea nivelului de energie;
– Modificări frecvente ale dispoziției, stres, irascibilitate;
– Diminuarea capacității de concentrare.
Trebuie să știi că la baza acumulării de toxine în colon se află alimentația proastă. Adesea, alimente precum carnea sau alimentele procesate nu sunt digerate complet. Drept urmare, ele rămân blocate în colon, antrenând o acumulare de mucus și de toxine în corp, ceea ce va declanșa dureri de cap, oboseală sau îngrășare.
Cum prepari băutura care ajută la detoxifierea colonului
Pentru curățarea colonului acasă, ai nevoie de următoarele ingrediente:
– Un măr;
– O lingură de miere;
– O lingură de semințe de chia;
– O lingură de semințe de in înmuiate;
– O ceașcă de apă.
Începe prin a rade mărul, apoi amestecă bine toate ingredientele cu excepția semințelor de chia și a apei. Adaugă-le, la final, și pe acestea, apoi apa și amestecă din nou până ce vei constata o creștere în volum a semințelor de chia. Băutura naturală pentru detoxifierea colonului este gata.
Consum-o de 2 ori pe zi, de preferință dimineața pe nemâncate, apoi seara înainte de culcare. Urmează această cură pentru detoxifierea colonului minimum 3 săptămâni, timp în care privilegiază consumul de alimente sănătoase, în special fructe și legume, despre care se știe că sunt bogate în fibre.
Ce beneficii aduc organismului ingredientele din băutura detoxifiantă
Grație concentrației ridicate de fibre solubile și insolubile, merele favorizează creșterea volumului materiilor fecale și prevenirea constipației.
O concentrație crescută de fibre au și semințele de in, grație cărora asimilarea substanțelor nutritive în cursul digestiei se realizează mai ușor. În plus, aceste semințe facilitează trecerea alimentelor în tractul gastrointestinal și reduc riscul de cancer grație bogăției de antioxidanți pe care îi conțin.
Pe lângă antioxidanți, semințele de in mai conțin acizi grași Omega 3. Printre beneficiile acizilor grași Omega 3 se numără îmbunătățirea digestiei, reducerea colesterolului rău, întărirea sistemului imunitar și menținerea sănătății cardiovasculare.
La rândul lor, semințele de chia sunt bogate în fibre, esențiale pentru sănătatea sistemului digestiv. Ele favorizează eliminarea toxinelor de la nivelul colonului, confortul intestinal, dar și pierderea în greutate. Substanțele nutritive din compoziția acestor semințe sunt ușor asimilate de organism. Asemenea semințelor de in, și cele de chia sunt bogate în Omega 3.
Tu ce faci pentru detoxifierea colonului? La ce remedii apelezi pentru a scăpa de toxinele acumulate în acest organ?
